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Viele Paare haben keine gesunde Beziehung. Wiederholte Eifersuchtsanfälle, Verschlossenheit, Besitzdenken, heftige Streitereien, Rachegefühle ... All diese Elemente bilden also einen explosiven Cocktail, den man vermeiden sollte, wenn einem die Beziehung wichtig ist. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, was eine toxische Beziehung ausmacht und wie Sie sie vermeiden können.

Was ist eine toxische Beziehung?

Aus dem Blog NoovomoiDiese Art von Beziehung bezieht sich auf eine dysfunktionale Beziehung zwischen zwei Personen über einen unterschiedlich langen Zeitraum. Diese Beziehung kann verschiedene Formen annehmen (z. B. Liebes-, Freundschafts- oder Arbeitsbeziehung) und basiert "in der Regel nicht auf gegenseitigem Respekt oder gesunder Kommunikation". Laut dem Medium Le ProgrèsDie Definition kann ergänzt werden, indem man von einem Ungleichgewicht zwischen den beiden Personen in der Beziehung spricht. Darüber hinaus fügt das Medium hinzu, dass es sich um eine echte "emotionale Einflussnahme handelt, die ein toxisches asymmetrisches Dominanz/Dominanz-Verhältnis beinhaltet, das durch verschiedene Arten von Manipulationen verschleiert wird".

Signale, die zeigen, dass Sie sich in einer toxischen Beziehung befinden

Es gibt verschiedene Signale bzw. Rote Flaggen, zu berücksichtigen, um eine ungesunde Beziehung zu charakterisieren. Erstens sind Sie in 100% nicht Sie selbst und riskieren, von Ihrem Partner kritisiert zu werden. Sie sind nicht Sie selbst, weil einer von Ihnen die Oberhand über den anderen hat, wahrscheinlich Ihr Ehepartner, was Sie dazu zwingt, sich zusammenzureißen, um Konflikte zu vermeiden. Wenn es zu einem Konflikt kommt, müssen Sie sich immer rechtfertigen und unnötig argumentieren. Die Kommunikation zwischen Ihnen ist völlig gestört, sodass es schwierig ist, eine stabile Beziehung aufrechtzuerhalten.

Eine weitere, paradoxe Beobachtung ist, dass Sie sich nicht sicher fühlen. Der andere tut oft alles, damit Sie sich geklammert, gestochen und von ihm abhängig fühlen. Es gibt auch eine Art emotionale Co-Abhängigkeit, die durch all seine Handlungen entsteht. Hinzu kommt, dass Sie sich selbst nicht mehr so sehen wie zu Beginn der Beziehung. Schließlich haben Sie wegen ihm/ihr auch an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen verloren. Wenn Sie diese Dinge im Alltag mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin bemerken, ist das nicht normal. Sie sollten sich bewusst machen, dass die Beziehung beendet oder auf eine gesunde Basis gestellt werden muss.

Wenn Sie wissen wollen, ob Ihr Partner toxisch oder sogar narzisstisch pervers ist, können Sie auch den Test der E-Health-Klinik hier.

Wie kommt man aus einer ungesunden Beziehung heraus?

Es ist sehr schwierig, zu erkennen, dass wir mit der falschen Person zusammen sind oder dass die Beziehung nicht tragfähig ist. Sich nicht zu verleugnen, ist eine komplizierte Sache. Dennoch ist es wichtig, die Beziehung zu hinterfragen und die Augen zu öffnen. Wie komme ich aus einer Beziehung heraus, die mich unglücklich macht, auch wenn sie schon Jahre her ist? Sie haben etwas Besseres verdient und vor allem Respekt.

Sie müssen wirklich langfristig denken: Können Sie sich vorstellen, Ihr ganzes Leben mit dieser Person zu verbringen? Können Sie das ein Leben lang aushalten? Haben Sie Angst davor, mit dieser Person zu leben? Wenn Sie zeitweise zweifeln oder mit "Nein" antworten, befinden Sie sich wahrscheinlich in einer toxischen Beziehung.

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