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Bindungsangst ist ein häufiges Phänomen, wenn wir mit anderen Menschen zusammenkommen.

Aber was ist Bindungsangst?

Es gibt mehrere Situationen, die sich darauf beziehen können.

Aktuelle Frau verwendet diesen Ausdruck, wenn "einer der beiden Partner (Mann oder Frau) Angst davor hat, in die Beziehung zu investieren". Beispielsweise weigert er sich, den Partner seinen Eltern vorzustellen, will sich nicht auf langfristige Pläne einlassen (heiraten, Kinder haben, zusammen wohnen, zu zweit in den Urlaub fahren usw.), findet, dass die Beziehung "zu schnell geht", etc.

Es gibt noch einen weiteren Aspekt, der Aufmerksamkeit erregt. Diese Angst betrifft auch alle Menschen, die sich davor fürchten, ihr ganzes Leben lang mit derselben Person zusammenzuleben. Das liegt an der heutigen Generation von Menschen, die unsicher und nicht an Routine gewöhnt sind. Dies führt zu einem Ungleichgewicht in Beziehungen, da der Partner dem anderen völlig ergeben ist und darunter leiden kann.

Menschen mit Bindungsangst fühlen sich in die Enge getrieben, sobald die Beziehung eine etwas ernstere Wendung nimmt. Aus Angst, verletzt zu werden, investieren sie möglicherweise nicht voll in die Beziehung. Dennoch werden sie paradoxerweise selten die ersten Schritte in einer Trennung machen.

Woher kommt diese Angst?

Bindungsängste haben ihren Ursprung sehr oft in der Kindheit. Manchmal rührt sie nämlich von gewalttätigen Szenen zwischen den Eltern her, die das Kind miterlebt hat. Es gibt aber auch viele andere Gründe. Zum Beispiel eine Trennung oder ein Scheidung Diese Vielzahl an möglichen Faktoren macht das Phänomen komplex, ebenso wie die Betroffenen selbst.

Die Gründe für diese Angst können bei einem bindungsscheuen Menschen den Eindruck erwecken, dass alle Beziehungen zum Scheitern verurteilt sind. Manchmal kommt er sogar zu dem Schluss, dass sich die Investition nicht lohnt. Er denkt, dass er ein Muster (in der Familie, im Freundeskreis usw.) wiederholt, das fatalerweise schlecht und ungesund ist. Dieser Gedanke kann daher Ängste auslösen.

Der Bindungsscheue wird sich z. B. ein falsches Bild von der Liebe konfigurieren. Er wird warten, bis er DIE Perfektion trifft, um sich zu binden, eine Art Stabilität. Aber es gibt keine Perfektion, und in der Liebe muss man zwangsläufig ein Risiko eingehen.

Wie kann man diese Angst überwinden?

Um aus dieser Situation herauszukommen, muss man lernen, diese Angst zu zähmen. Man muss wissen, dass jede Grundlage einer Angst in Wirklichkeit die Furcht vor dem ist, was passieren wird. Unsere negativen Gedanken bringen uns dazu, vor allem zu fliehen, was uns verletzen könnte. Das ist eine ganz normale Reaktion.

Wenn Sie glauben, dass Sie nicht in der Lage sind, allein an sich zu arbeiten, wenden Sie sich an einen Fachmann (Psychologe, Psychoanalytiker, Hypnotherapeut, Paartherapeut ...). Er wird Sie auf Ihrem Weg begleiten. Therapeuten sind dafür ausgebildet.

Ansonsten wird es vor allem darauf ankommen, die einschränkenden Überzeugungen zu erkennen. Auf diese Weise kann man herausfinden, was die Quellen der Angst sind. Dazu ist es am besten, sich selbst Fragen zu stellen, um die Quelle des Problems zu verstehen:

• Woran denken Sie, wenn diese Angst auftritt?
• Welches Bild kommt Ihnen in den Sinn?
• Woran denken Sie automatisch, wenn Sie die Möglichkeit haben, sich zu binden, sich aber dagegen sträuben?

Ohne diesen persönlichen Schritt kann Ihnen niemand helfen. Es ist sehr schwierig, jemanden, der Bindungsangst hat, zur Vernunft zu bringen. Diese Angst geht nämlich weit über den Bereich des logischen Denkens hinaus.

Der Partner des "Leidenden" muss sich ebenfalls hinterfragen, wenn er sich in dieser Situation befindet, um nicht zu leiden:

• Kann ich mit jemandem zusammenleben, der sich vielleicht nicht auf mich einlassen will oder kann?
• Bin ich dazu in der Lage oder möchte ich abwarten, bis mein Partner/meine Partnerin seine/ihre Angst überwindet?

Eine Therapie mit professioneller Begleitung verläuft in der Regel recht schnell.

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