Come si esce da una relazione tossica? ❌
Molte coppie non hanno una relazione sana. Gelosia ripetuta, ritiro, possessività, litigi violenti, vendetta... Tutti questi elementi formano un cocktail esplosivo che va evitato se si tiene alla propria relazione. In questo articolo spiegheremo cosa definisce una relazione tossica e come evitarla.
Che cos'è una relazione tossica?
Secondo il blog NoovomoiQuesto tipo di relazione si riferisce a un rapporto disfunzionale tra due individui per un periodo di tempo variabile. Questa relazione può assumere forme diverse (romantica, amichevole o professionale) e "generalmente non si basa sul rispetto reciproco o su una sana comunicazione". Secondo i media Il progressoLa definizione può essere completata parlando di uno squilibrio tra le due persone nella relazione. Inoltre, i media aggiungono che si tratta di una vera e propria "presa emotiva che comporta una relazione asimmetrica tossica di tipo dominante/dominato, mascherata da vari tipi di manipolazione".
Segnali di una relazione tossica
Esistono diversi segnali, o Bandiere rosse, Ci sono diversi elementi da considerare quando si caratterizza una relazione malsana. In primo luogo, non siete voi stessi al 100%, con il rischio di essere criticati dal vostro partner. Non siete voi stessi perché uno di voi ha il sopravvento sull'altro, probabilmente il vostro coniuge, e questo vi costringe a prendervela con voi stessi per evitare il conflitto. In caso di conflitto, bisogna sempre giustificarsi e discutere inutilmente. La comunicazione è totalmente interrotta tra voi, quindi è difficile mantenere una relazione stabile.
Un'altra osservazione paradossale è che non vi sentite sicuri. L'altra persona spesso fa di tutto per farvi sentire appiccicati, pungolati e dipendenti da lui/lei. C'è anche una sorta di co-dipendenza emotiva creata da tutte le sue azioni. Inoltre, non vi vedete più come all'inizio della vostra relazione. Infine, a causa sua avete perso anche la vostra autostima e la fiducia in voi stessi. Se notate queste cose nella vita quotidiana con il vostro partner, non è normale. Dovete rendervi conto che questa relazione deve finire o diventare sana.
Se volete sapere se il vostro partner è tossico o addirittura narcisisticamente perverso, potete anche fare il clinica e-health qui.
Come uscire da una relazione malsana?
È molto difficile rendersi conto di avere una relazione con la persona sbagliata o che non è sostenibile. Non essere negati è una cosa complicata. Tuttavia, è importante mettere in discussione la relazione e aprire gli occhi. Come posso uscire da questa relazione che mi rende infelice, anche se sono passati anni? Meritate di meglio e soprattutto di essere rispettati.
Dovete davvero pensare al lungo termine: riuscite a vedervi con questa persona? Siete in grado di gestirlo per tutta la vita? Avete paura di vivere con loro? Se avete dei dubbi o rispondete di no, probabilmente siete in una relazione tossica.
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