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La peur de l’engagement est un phénomène courant lorsque nous sommes amenés à rencontrer d’autres personnes.

Mais qu’est-ce que la peur de l’engagement ?

Plusieurs situations peuvent faire référence à cela.

Femme Actuelle évoque cette expression lorsque « l’un des deux partenaires (homme ou femme) craint de s’investir dans la relation ». Par exemple, refuse de présenter son/sa partenaire à ses parents, ne veut pas s’engager sur des projets à long terme (se marier, avoir des enfants, habiter ensemble, partir en vacances à deux…), trouve que la relation  » va trop vite « ,etc.

Un autre élément retient l’attention. Cette peur concerne aussi tous les individus qui angoissent à l’idée de vivre toute leur vie avec la même personne. Cela s’explique par cette génération actuelle de personnes incertaines et peu habituées à la routine. Cela crée donc de réels déséquilibres lors des relations car le partenaire est dévoué totalement à l’autre et peut en souffrir.

Ceux qui ont peur de l’engagement se sentent pris au piège dès que la relation prend un virage un peu plus sérieux. Par peur de souffrir, il est possible que ces derniers ne s’investissent pas pleinement dans la relation. Néanmoins, paradoxalement, ils feront rarement les premiers pas dans le cadre d’une rupture.

D’où vient cette peur ?

La peur de l’engagement remonte très souvent à l’enfance. En effet, cela provient parfois de scènes violentes entre les parents qu’a ressenti l’enfant. Il existe bien d’autres raisons. Par exemple une rupture ou d’un divorce douloureux des parents, des ruptures amicales, des ruptures amoureuses personnelles ou vécues par des proches… Cette multiplicité de facteurs possibles rend le phénomène complexe, tout comme ces personnes.

Les raisons de cette crainte peuvent donner l’impression au frileux de l’engagement que toutes les relations sont vouées à l’échec. Il arrive même à penser parfois que l’investissement n’en vaut pas la peine. Il pense répéter un schéma (familial, amical, etc.) fatalement mauvais, malsain. Cette idée peut donc lui provoquer des angoisses.

Le peureux de l’engagement va se configurer une image de l’amour erronée par exemple. Il va attendre de rencontrer LA perfection pour s’engager, une sorte de stabilité. Mais la perfection n’existe pas, et il faut forcément prendre un risque en amour.

Comment vaincre cette peur ?

Pour s’en sortir, il faut apprendre à apprivoiser cette angoisse. Il faut savoir que tout fondement d’une peur est en réalité la crainte de ce qui va arriver. Nos pensées négatives nous poussent à fuir ce qui pourrait nous blesser. C’est une réaction tout à fait normale.

Si vous ne pensez pas être capable de faire un travail sur vous seul, consultez un professionnel (psychologue, psychanalyste, hypnothérapeute, thérapeute de couple…). Il vous accompagnera dans votre cheminement. Les thérapeutes sont formés pour cela.

Sinon, il va avant tout falloir reconnaître ses croyances limitantes. Ainsi, il est possible de déterminer quelles sont les sources de cette peur. Pour cela, se poser des questions pour comprendre la source du problème est la meilleure chose à faire :

• À quoi pensez-vous lorsque cette angoisse se manifeste ?
• Quelle est l’image qui vient à l’esprit ?
• A quoi pensez-vous automatiquement lorsque vous avez la possibilité de vous engagez mais que vous vous braquez ?

Sans cette démarche personnelle, personne ne pourra vous aider. Il est très difficile de ramener à la raison quelqu’un qui a peur de l’engagement. En effet, cette peur dépasse largement le domaine du raisonnement logique.

Le partenaire du « souffrant » doit aussi se questionner lorsqu’il est dans cette situation pour ne pas souffrir :

• Est-ce que je peux vivre avec quelqu’un qui ne voudra pas ou ne pourra peut-être pas s’engager avec moi ?
• Est-ce que je suis capable ou est-ce que j’ai envie de patienter en attendant que mon compagnon/ma compagne surmonte sa peur ?

La thérapie avec l’accompagnement d’un professionnel est généralement assez rapide.

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