Como se sai de uma relação tóxica? ❌
Muitos casais não têm um relacionamento saudável. O ciúme repetido, a retirada, a possessividade, os argumentos violentos, a vingança... Todos estes elementos formam um coquetel explosivo que deve ser evitado se você valoriza seu relacionamento. Neste artigo vamos explicar o que define uma relação tóxica e como evitá-la.
O que é uma relação tóxica?
De acordo com o blog NoovomoiEste tipo de relação refere-se a uma relação disfuncional entre dois indivíduos durante um período de tempo variável. Esta relação pode assumir diferentes formas (romântica, amigável ou profissional) e "geralmente não se baseia em respeito mútuo ou comunicação saudável". De acordo com a mídia Le ProgrèsA definição pode ser completada falando de um desequilíbrio entre as duas pessoas no relacionamento. Além disso, a mídia acrescenta que se trata de uma verdadeira "fixação emocional que envolve uma relação tóxica assimétrica do tipo dominante/dominado, mascarada por vários tipos de manipulação".
Sinais de que você está em uma relação tóxica
Há vários sinais, ou Bandeiras vermelhas, Há uma série de coisas a serem consideradas ao caracterizar uma relação pouco saudável. Primeiramente, você mesmo não está no 100%, correndo o risco de ser criticado por seu parceiro. Você não é você mesmo porque um de vocês tem a vantagem sobre o outro, provavelmente seu cônjuge, o que o obriga a assumi-la para evitar conflitos. Em caso de conflito, você sempre tem que se justificar e argumentar desnecessariamente. A comunicação é totalmente quebrada entre vocês, por isso é difícil manter uma relação estável.
Outra observação paradoxal é que você não se sente seguro. A outra pessoa freqüentemente faz tudo para que você se sinta agarrado, picado e dependente dele. Há também uma espécie de co-dependência emocional criada por todas as suas ações. Além disso, você não se vê mais como no início do seu relacionamento. Finalmente, você também perdeu sua auto-estima e autoconfiança por causa dele/ela. Se você notar essas coisas em sua vida diária com seu parceiro, isso não é normal. Você precisa perceber que esta relação precisa terminar ou tornar-se saudável.
Se você quiser saber se seu parceiro é tóxico ou mesmo narcisisticamente perverso, você também pode fazer o Clínica de saúde eletrônica aqui.
Como sair de um relacionamento insalubre?
É muito difícil perceber que estamos em uma relação com a pessoa errada, ou que a relação não é sustentável. Não estar em negação é uma coisa complicada. Entretanto, é importante questionar a relação e abrir nossos olhos. Como posso sair desta relação que me deixa infeliz, mesmo que já tenham passado anos? Você merece melhor e, acima de tudo, ser respeitado.
Você realmente precisa pensar no longo prazo: você consegue se ver fazendo uma vida com essa pessoa? Você pode lidar com isso por toda a vida? Você está com medo de viver com eles? Se você tiver alguma dúvida ou responder não, você provavelmente está em uma relação tóxica.
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